Spiruline, un complément alimentaire idéal pour l'enfant

La spiruline est un complément alimentaire idéal pour garder les enfants en forme et booster leur système immunitaire. Elle est connue pour être source de protéines (contenant les 8 acides aminés essentiels), de vitamines, de minéraux. Elle renferme aussi une teneur très élevée d'acide gamma-linolénique et de phycocyanine.

Pour toutes ces raisons, elle est utilisée pour lutter contre la malnutrition dans les pays pauvres.

Cette micro-algue contient également un cocktail de vitamines B, D, E, K  et est extrêmement riche en bêta-carotène et en vitamine B12. La richesse en fer peut aussi être mise en avant, la spiruline est en effet le végétal le plus riche en fer sur notre planète et celui-ci est particulièrement assimilable par l’organisme humain (de l’ordre de 40%).

La spiruline est un complément alimentaire intéressant et est tout à fait conseillée pour les enfants : elle peut notamment leur être bénéfique à l’école en aidant à la concentration et à la mémorisation. L'algue permet aussi de combattre la fatigue et de gérer le stress lors des périodes d’examens. La spiruline sera aussi un allié précieux pour la croissance de vos enfants puisqu’elle leur apportera tous les éléments dont leurs organismes ont besoin tout en limitant le risque de carences.

Chez l’adolescent aussi, la consommation de spiruline peut être conseillée pour lutter contre les carences dues à une mauvaise alimentation ou à une mauvaise hygiène de vie (alcool, tabagisme, manque de sommeil, etc.)

Les enfants ne doivent pas consommer la même quantité de spiruline qu'un adulte. Ils doivent ainsi se contenter d’un à deux grammes de spiruline par jour. La dose quotidienne consommée sera différente selon le poids et l'âge de votre enfant et doit être couplée à une alimentation saine et variée. La spiruline peut aussi être mélangée à un verre de jus de fruit, pour un véritable cocktail de vitamines !